±³°ú¸ñ ¼³¸í
- ¼º°Ý½É¸®ÇÐ
- Á¤½ÅºÐ¼®°ú»ó´ã
- Áý´Ü»ó´ã
- û¼Ò³â»ó´ã
- °¡Á·»ó´ã
- »ó´ãÀÌ·Ð
- ±âµ¶±³»ó´ã
- ½É¸®ÃøÁ¤ ¹× Æò°¡
- »ó´ã±â¹ý ÀÎÇüÄ¡·á
- ¹ß´Þ½É¸®ÇÐ
- Á¤½ÅºÐ¼®°ú»ó´ã
- ´ëÀΰü°èÀǽɸ®ÇÐ
- ¾ÖÂø°ú»ó´ã
- »ó´ã»ç·Ê¿¬±¸
- ¿¹¼úÄ¡·á
- »ýÅÂÄ¡·á
- À½¾ÇÄ¡·á
- °í±Þ ½É¸®ÃøÁ¤ ¹× Æò°¡
- ¸¶ÀεåÇ®¸®½º(Mindfulness)
- À¶½É¸®Çаú »ó´ã
- ÀÌ»ó½É¸®ÇÐ
- Çб³Æø·Â¿¹¹æ¹×ÇлýÀÇÀÌÇØ
- Á¾±³½É¸®ÇÐ
- Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǰú»ó´ã
- ±³·ùºÐ¼®
- ±àÁ¤½É¸®ÇаúÄÚĪ
- ÆÑƮǮ¸®½º
- ÀÚ±âÀÌÇØ¿Í»ó´ã
- ¼ºÀιߴްú»ó´ã
- ÇнÀÀÌ·Ð
- ÁÁÀº ºÎ¸ðµÇ±â
¼º°Ý½É¸®ÇÐÀº ´Ù¾çÇÑ °üÁ¡¿¡¼ Àΰ£ÀÇ ¼º°ÝÀ» Á¶¸ÁÇÑ´Ù.
ÀÌ °ú¸ñ¿¡¼´Â Àΰ£À» ÀÌÇØÇÏ°í ´õ ³ª¾Æ°¡ ÀڽŰú ŸÀÎÀÇ ¼º°ÝÀÇ Æ¯Â¡À» ÀÌÇØÇϱâ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¼º°ÝÀ̷еéÀÇ °üÁ¡À» ÀÍÈ÷´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ÀÌ·ÐÀû °üÁ¡µéÀ» °³°üÇÏ°í, ¼º°Ý½É¸®ÇÐÀÇ ÀüüÀûÀÎ Á¶¸Á ¼Ó¿¡¼ Àι®ÇÐÀû ¹× »ó´ã ¼Ò¾ç°ú ¿ª·®À» Å°¿î´Ù.
Á¤½ÅºÐ¼®¿¡¼´Â Àΰ£À» ½ÉÃþÀÇ ¹«ÀǽÄÀûÀÎ Á¸Àç·Î ÀÌÇØÇÑ´Ù.
ÀÌ °ú¸ñ¿¡¼´Â Á¤½ÅºÐ¼®ÀÇ Ã¢½ÃÀÚÀÎ ÇÁ·ÎÀÌÆ®ÀÇ Á¤½ÅºÐ¼®ÀÌ·ÐÀÇ ±âº» °³³äÀ» ÀÍÈù´Ù. ¶ÇÇÑ Á¤½ÅºÐ¼® ÀÌ·ÐÀ» »ó´ãÀÇ ÇöÀå¿¡¼ Àû¿ëÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ±â¹ýÀ» ¼÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù.
ÀÌ °ú¸ñÀº Áý´Ü»ó´ãÀÇ À̷аú ½ÇÁ¦¸¦ °âÇÏ¿© ÇнÀÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. °ÀÇ¿Í ´õºÒ¾î ¹Ý±¸Á¶È, ºñ±¸Á¶È Áý´Ü»ó´ãÀ» ½Ç½ÀÇÔÀ¸·Î½á, Áý´Ü¿øµéÀÌ Áý´Ü°úÁ¤ÀÇ ¿ªµ¿À» ÅëÇÏ¿© ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ Àΰü°ü°è Çൿ¿¡ ´ëÇÑ Å½»ö°ú ÇÔ²² ÀÚ±âÀÌÇØ¿Í ¼ö¿ë, ŸÀÎÀÌÇØ¿Í ¼ö¿ëÀ» Á¶·ÂÇÑ´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ¼ö°»ýÀÇ Àΰ£°ü°è¿¡¼ ±ÕÇüÀâÈù Áý´ÜÁöµµ·ÂÀ» ÇÔ¾çÇϴµ¥ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
û¼Ò³âÀº ¹ß´Þ ÁßÀÎ °úÁ¤¿¡ Àֱ⠽ɸ® Á¤¼ ½ÅüÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ ½Ã±âÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Çö´ë»çȸ¿¡¼ û¼Ò³âÀº Á¤º¸È, ¼¼°èÈ, °í·ÉÈ, ¹®ÈÀû ±Þº¯, °¡Á·ÇØü µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¹®Á¦¿¡ Á÷¸éÇØÀÖ´Ù. û¼Ò³â ¹ß´Þ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ¿¡ ±âÃÊÇÏ¿© û¼Ò³â »ó´ã¿¡ Àû¿ëÇÔÀ¸·Î¼ û¼Ò³â ÀÌÇصµ¸¦ ³ôÀÌ°í û¼Ò³â»ó´ãÀڷμÀÇ ¿ª·®À» °ÈÇÏ´Â µ¥ º» °ú¸ñÀÇ ¸ñÇ¥°¡ ÀÖ´Ù.
º» ¼ö¾÷Àº Çö´ë»çȸ¿Í ±³È¸ ¾ÈÀÇ ´Ù¾çÇÑ °¡Á· ¹®Á¦µé ¼Ó¿¡¼ °¡Á· Á¤Ã¼¼ºÀÇ À§±â ¶Ç´Â ±âȸÀÇ ¸Æ¶ôÀ» °í·ÁÇÏ¸é¼ °¡Á·Ä¡·áÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ÀÌ·ÐÀû Á¢±Ù°ú ´õºÒ¾î ÇöÀå¿¡¼ °¡Á·»ó´ãÀû Á¢±ÙÀ» ÅëÇØ »ç·Á ±íÀº ÀÌÇطμ Æò°¡ ¹× ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·áÁ¢±Ù¹ýÀ» ÇнÀÇÑ´Ù. À̸¦ À§ÇØ °¡Á·Ä¡·á °ü·Ã ´Ù¾çÇÑ À̷п¡ ´ëÇÑ °³°ýÀû ÀÌÇØ¿Í ½Ç½ÀÀ» ÅëÇÑ ½ÉÈÇнÀÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù.
»ó´ãÀ̶õ ȸº¹, Ä¡À¯, ¼ºÀåÀ» ÇâÇØ °¡´Â ±ä ÀλýÀÇ ¿©Á¤À̸ç ÀÌ´Â ¿ë¼¿Í »ç¶ûÀÇ ¿©Á¤ÀÌ´Ù. º» ¼ö¾÷Àº ±âº»ÀûÀÎ »ó´ãÀ̷еéÀ» »ìÆ캸°í À̸¦ ÅëÇؼ ÀڽŰú ŸÀÎÀÇ ½É¸®¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í »ó´ã¿ª·®À» Å°¿ì´Â °ÍÀ» ÁöÇâÇÑ´Ù. À̸¦ À§ÇÏ¿© º» ¼ö¾÷ÀÇ ¸ñÇ¥´Â »ó´ãÀÇ ±âº» À̷еéÀ» ÀÍÈ÷°í ÀÌÇØÇÏ¿© »ó´ã Àû¿ëÀÇ ±âÃÊ¿ª·®À» Å°¿ì´Â °ÍÀÌ´Ù.
°Ç°ÇÑ ±³È¸ °øµ¿Ã¼¸¦ ¼¼¿ì±â À§Çؼ Çϳª´ÔÀÇ ºÎ¸£½É ¾È¿¡¼ ¸ñȸ ÇöÀåÀ» ¸ÂÀÌÇÏ°Ô µÉ ½ÅÇеµµéÀÌ ¸ñȸÀÇ ÇöÀå¿¡¼ ¼ºµµµéÀ» µ¹º¸°í ¼¶±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸ñȸ µ¹º½ ¹× ±âµ¶±³»ó´ãÀÇ À̷аú ½Ç½ÀÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù. ÀÌ ¼ö¾÷À» ÅëÇØ ¼ö°»ýµéÀÌ Çϳª´ÔÀÇ ¼Ò¸í¿¡ µû¶ó ±âµ¶±³»ó´ãÇÐÀÇ À̷аú ½ÇõÀÇ Åä´ë À§¿¡ ¼¶±è°ú µ¹º½ÀÇ ±âµ¶±³ »ó´ãÀÇ ¿ª·®À» ±â¸¦ ¼ö Àֱ⸦ ±â´ëÇÑ´Ù.
º» ¼ö¾÷Àº ½É¸®ÃøÁ¤µµ±¸·Î¼ÀÇ ¸î °¡Áö ±âº»ÀûÀÎ ½É¸®°Ë»çÀÇ ¿ø¸® ¹× Ư¡¿¡ ´ëÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ ÀÌÇØ¿Í ´õºÒ¾î ½É¸®°Ë»çÀÇ ½Å·Úµµ ¹× Ÿ´çµµÀÇ °³³äÀ» ÀÌÇØÇÏ°í È°¿ëµµ°¡ ³ôÀº ¸î °¡Áö ½É¸®°Ë»ç¸¦ ¼±Á¤ÇÏ¿© ½Ç½ÀÀ» ÅëÇØ Æò°¡ ¹× °á°ú È°¿ë ¹æ¾È¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÈ÷´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù.
ÀÎÇüÄ¡·á´Â ½ÉÃþ½É¸®ÇÐ, °¡Á·Ã¼°èÀÌ·Ð, Æ®¶ó¿ì¸¶°¡Á·Ä¡·á ÀÌ·ÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î µ¿¹°ÀÎÇü°ú °¡Á·ÀÎÇüÀ» ÅëÇØ ³»´ãÀÚ¿ÍÀÇ ¸é´ã ¼Ó¿¡¼ ¹«ÀǽÄÀûÀÎ Àç·áµéÀ» ÀÎÇüÀ» ÅëÇØ Ç¥ÇöÇÏ°í Ä¡·áÀû È¿°ú ¹× ¹®Á¦¸¦ »çÁ¤ÇÏ°í Áø´ÜÇÏ´Â ±â¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù. º» ¼ö¾÷À» À̼öÇÏ°Ô µÇ¸é Çѱ¹ÀÎÇüÄ¡·áÇÐȸÀÇ ÀÎÇü½É¸®»ó´ã»ç2±Þ ÀÚ°Ý°úÁ¤ÀÇ Áß±Þ´Ü°è±îÁö ÀÎÁ¤¹Þ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ °ú¸ñÀº Àΰ£ÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ß´Þ°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ½É¸®ÇÐÀû ¿¬±¸ÀÇ °á°úµéÀ» °³°ýÇØ º¸´Â °ú¸ñÀÌ´Ù. Àΰ£ÀÇ »î°ú ÇൿÀÌÇظ¦ À§ÇÑ ¹ß´Þ½É¸®ÇÐÀû Àΰ£ÀÌÇØ´Â ½É¸®ÇÐÀÇ ¿À·£ ¿¬±¸ ÁÖÁ¦À̸ç À̸¦ ÀÌÇØÇϱâ À§ÇÏ¿© Àΰ£ÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ß´Þ¿¡ ´ëÇÑ ¿©·¯ ÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸¸¦ °³°ýÇØ º¸°í Àΰ£ÀÇ »î°ú ¼ºÀåÀ» µ½±â À§ÇÑ ÇöÀå¿¡ÀÇ Àû¿ë °¡´É¼ºµéÀ» Ž±¸ÇØ º»´Ù.
Á¤½ÅºÐ¼®Àº Àΰ£ÀÇ Á¤½ÅÇö»óÀ» ÀÌÇØÇϴµ¥ ÀÌ·ÐÀûÀÎ ¹ÙÅÁÀ» Á¦°øÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ¿©·¯ À¯ÇüÀÇ ½É¸®Ä¡·á¸¦ ½Ç½ÃÇÔ¿¡ ÀÖ¾î ±æÀâÀÌ°¡ µÈ´Ù. º» ¼ö¾÷Àº Á¤½ÅºÐ¼® ÀÌ·ÐÀ» ±íÀÌ ÀÖ°í ü°èÀûÀ¸·Î ÇнÀÇÏ°í À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Á¤½Åº´¸®¿Í ½É¸®Ä¡·á ½ÇÁ¦¿¡ °üÇÑ Áö½ÄÀ» ³ÐÇô°£´Ù.
Áö±Ý ½Ã´ë °¡Àå Áß¿äÇÑ »îÀÇ ÁÖÁ¦¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÀΰü°è¿¡ ´ëÇÏ¿© ½É¸®ÇÐÀ» Áß½ÉÀ¸·Î °íÂûÇÏ°í À̸¦ ±Ù°£À¸·Î Àΰ£°ü°èÀÇ ½ÇÁ¦Àû ÁÖÁ¦¸¦ ¼±Á¤ÇÏ¿© ´Ù·ç¾î º½À¸·Î½á ¿ì¸®ÀÇ »î ¼Ó¿¡¼ ÀϾ´Â ´Ù¾çÇÑ ´ëÀΰü°èÀÇ »óȲ¿¡ Àû¿ëÇÏ¿© ±àÁ¤ÀûÀÎ °á°ú¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» Çü¼ºÇØ º¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
¾ÖÂøÀº »ç¶÷µéÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ Á¤¼ÀûÀÎ ¿¬°á°ú ¾ÈÀüÇÑ °ü°è¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °³³äÀ̸ç À̸¦ Çй®ÀûÀ¸·Î ÀÌÇØÇÔÀ¸·Î½á ¿ì¸® »îÀÇ ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ¿µ¿ª¿¡¼ °Ç°ÇÑ ¾ÖÂø¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØÀÇ ÆøÀ» ³ÐÈù´Ù.
»ó´ã ÇöÀå¿¡¼ ¾î·Á¿ò¿¡ óÇÑ ³»´ãÀÚ¿Í ¸¸³µÀ» ¶§ ±×µéÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â µµ¿òÀ» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ Åµµ¿Í ÀÚ¼¼¸¦ ÇнÀÇÏ°í, ´Ù¾çÇÑ ÀÓ»ó À¯Çüº° »ç·Ê¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÃþ±³À° ¹× »ç·ÊÁöµµ¸¦ ÅëÇÏ¿© Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ãÀڷμÀÇ ÀÚÁú °³¹ßÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â °ú¸ñÀÌ´Ù.
»ó´ãÀº ¿Ö°îµÈ ÀÚ¾Æ À̹ÌÁö¸¦ ÇØüÇÏ°í, ÀÚ½ÅÀÇ º»¼º°ú ÀÚÁ¸°¨ÀÇ ±¸ÃàÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ »ó´ã½Ç½ÀÀÇ ÇÑ ¹æ¹ý·ÐÀ¸·Î¼ âÀǼº°ú ¹«ÀǽÄÀÇ È°¼ºÈ¸¦ ÅëÇÑ ÀÚ±âÄ¡À¯, ȸº¹, ¼ºÀå, ½ÇÇöÀÇ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÎ ¿¹¼ú¸Åü¸¦ ÅëÇÑ »ó´ã±â¹ýÀ» ´Ù·ç°Ô µÈ´Ù. »ó¡, »öä, ¹Ì¼ú, À̹ÌÁö µîÀ» ´Ù·ç´Â ¿¹¼ú»ó´ãÀÌ·ÐÀ» ÀÍÈ÷°í À̸¦ ÀÌ¿ëÇÑ »ó´ã¹æ¹ýµéÀ» ½Ç½ÀÇÑ´Ù.
»ýÅ°èÀÇ À§±â¿Í Àΰ£ À§±âÀÇ Çö»óÀ» ½É¸®Ä¡·áÀû °üÁ¡¿¡¼ Á¢±ÙÇÑ´Ù. Àΰ£ÀÇ ¼Ò¿Ü¿Í ¸¶À½ÀÇ Áúº´µé¿¡ ´ëÇØ ¼±¸ ½É¸®ÇÐÀÇ ÀϹÝÀû ¼ºÇâÀº Áõ·ÊÁõ½ÉÀû Àΰ£Áß½ÉÀû ÇÇ»óÀû ÇØ°áÃ¥À̾ú´Ù¸é »ýÅ¿ä¹ýÀÌ Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Â Àΰ£ ±Ù¿ø°úÀÇ °áÇÕ, Áï ÀÚ¿¬°úÀÇ ÇÕÀÏ°ú Á¶ÈÀÇ »î¿¡ ´ëÇÑ Àǹ®À» °¡Áö°í Àΰ£ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ »ýÅ°è À§±âÀÇ ±Ù¿ø°ú ±× Ä¡À¯ÀÇ ¹æ¾ÈÀ» Çй®ÀûÀ¸·Î Ž±¸ÇÏ°í À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½É¸®Ä¡·á ¹× »ó´ãÀÇ ÀÓ»ó »óȲ¿¡ Àû¿ëÇÑ´Ù.
À½¾ÇÄ¡·á´Â À½¾ÇÀ» »ç¶ûÇÏ´Â »ó´ãÀÚ°¡ À½¾ÇÀ» È°¿ëÇÏ¿© ½É¸®Àû, Á¤¼Àû, ½ÅüÀû ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϰųª °³¼±ÇÏ´Â Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¼ö¾÷ °úÁ¤¿¡´Â À½¾ÇÄ¡·áÀÇ ¿ª»ç¿Í ÀÌ·Ð, À½¾ÇÄ¡·áÀÇ ¿ø¸®¿Í ±â¹ý, À½¾ÇÄ¡·á ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß ¹× Æò°¡ µîÀÌ Æ÷ÇԵǾî, ½Ç½À°ú ÀÌ·Ð °ÀÇ·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. »ó´ã ±â¼ú·Î¼ À½¾ÇÄ¡·á´Â À½¾ÇÀ» ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ ÀÌÁ¡À» Á¦°øÇÏ´Â ºÐ¾ßÀ̸ç, »ç¶÷µéÀ» µ½±â À§ÇØ À½¾ÇÀ» Ä¡·áÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÏ´Â °Í¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ °ú¸ñÀº ½É¸®ÃøÁ¤µµ±¸·Î¼ Ÿ´çµµ¿Í ½Å·Úµµ°¡ ³ôÀº ¸î °¡Áö Åõ»ç ¹× ÁöÇÊ °Ë»çÀÇ ½ÉÃþ ÇнÀ°ú ½Ç½À¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ¾î ½É¸®°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ³»´ãÀÚ¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡ÀÇ ¼÷·Ãµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù.
¸¶ÀεåÇ®¸®½º(Mindfulness) ½ºÆ®·¹½º °ü¸®, ¿ì¿ïÁõ ¹× ºÒ¾È ¿ÏÈ, °¨Á¤ Á¶Àý, ÁýÁß·Â Çâ»ó, âÀǼº ÁõÁø µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àڱ⠰³¹ßÀûÀÎ ±â¼úÀÌ´Ù. Á¤½Å °Ç°°ú À£ºù ÃËÁøÇÏ´Â ±â¹ýÀÌ¸ç ¼ö¾÷¿¡¼´Â ¸¶ÀεåÇ®¸®½ºÀÇ °³³äÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ½Ç½ÀÇÔÀ¸·Î¼ ¼ö°»ýµéÀº »ý°¢°ú °¨Á¤¿¡ ´ëÇÑ °üÂûÀÚ°¡ µÇ°í, ±×µé¿¡ ´ëÇÑ ÆÇ´ÜÀ̳ª ¹ÝÀÀÀ» ÀÚÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á ´õ Å« ³»Àû ÆòÈ¿Í ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ã´Â Ä¡À¯ÀڷμÀÇ ¼÷·ÃÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ °ú¸ñÀº À¶(C.G.Jung)ÀÇ Àΰ£ ½É¼º ÀÌ·ÐÀÎ ºÐ¼® ½É¸®ÇÐÀÇ »ó´ã Àû¿ëÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù. À̸¦ À§ÇÏ¿© ºÐ¼® ½É¸®ÇÐÀÇ ±âº» °³³äÀ» ÀÍÈ÷°í, ²Þ ºÐ¼®ÀÇ ¿ø¸®¸¦ ¿¬±¸ÇÏ°í »ó´ã ÇöÀå¿¡¼ Àû¿ëÇÏ´Â »ó´ãÀÚ ¿ª·®À» Å°¿ì°íÀÚ ÇÑ´Ù.
½É¸®Àû ºÎÀûÀÀ ¹× Á¤½ÅÀå¾Ö¿¡ ´ëÇÑ ÀÔ¹®°úÁ¤ÀÌ´Ù. ¸¶À½ÀÇ ÀÌ»óÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â ÀÀ¿ë½É¸®ÇÐÀ¸·Î¼ ½É¸®ÇÐÀû À̷еé°ú Á¤½ÅÀå¾ÖÀÇ ÁÖ¿ä Áø´Ü±âÁØ¿¡ ´ëÇØ ¹è¿î´Ù. DSM-5¿¡¼ º¯ÈµÈ Áø´Ü±âÁØÀ» °ËÅäÇÏ°í, ÁÖ¿ä ½É¸®Àå¾ÖÀÇ ¿øÀΰú ¾ç»óÀ» ¼÷ÁöÇÏ¿©, È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Á¦¹Ý °í·Á»çÇ×À» ´Ù·é´Ù.
ÀÌ ¼ö¾÷Àº Çб³Æø·ÂÀÇ ¿øÀΰú À¯Çü, ÀÌ¿Í °ü·ÃÇÑ Á¤½Å°Ç°°ú º´¸®, ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦µé°ú °ü·ÃµÈ »ó´ã»Ó¾Æ´Ï¶ó ±³À°°ú ¿¹¹æ, ¹ý·üÀû ó¸® µî¿¡ ´ëÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ÇнÀÇϸç À̸¦ À§ÇÏ¿© ½ÇÁ¦ÀûÀÌ°í ´Ù¾çÇÑ »ç·ÊµéÀ» ÇÔ²² ´Ù·ç¾î º½À¸·Î½á Á» ´õ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Çб³ ÇöÀåÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
Á¾±³½É¸®ÇÐÀº Àΰ£ÀÌ °æÇèÇÏ´Â Àü¹ÝÀûÀÎ Á¾±³Àû °æÇè, °¨Á¤, Çൿ µîÀÇ Çö»ó¿¡ ´ëÇÑ ½É¸®ÇÐÀûÀÎ ÀÌÇظ¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ¹ßÀüµÇ¾î ¿Â Çй®ÀÌ´Ù. º» ¼ö¾÷Àº »îÀÇ ÇöÀå¿¡¼ °æÇèµÇ¾îÁö´Â ´Ù¾çÇÑ Á¾±³Àû Çö»óÀÇ ÁÖ¿ä ÁÖÁ¦µéÀ» ½É¸®ÇÐÀûÀÎ Á¢±Ù°ú ÀÌ·ÐÀ» ÅëÇÏ¿© ´Ù·ç¾î º¸°í À̸¦ ÅëÇÏ¿© Á¾±³¶õ ¹«¾ùÀÌ¸ç ³ª¾Æ°¡ ±âµ¶±³´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÃþÀû Á¶¸ÁÀ» Ž±¸ÇÏ¿© º¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
Çö´ë ½Ã´ë´Â Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀÇ ½Ã´ëÀÌ´Ù. Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀÇ ½ÇÆÐ¿Í ºÎÁ·ÇÔÀº Àΰ£°ü°è¿Í ³ª¾Æ°¡ »î Àüü¿¡ Å« À§ÇùÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. º» °ú¸ñÀº ÀÌ·¯ÇÑ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǰú °ü·ÃµÈ À̷аú À̸¦ ÅëÇÑ ÀÓ»óÀû Áö½ÄÀ» ½ÀµæÇÏ¿© Á» ´õ °Ç°ÇÏ°Ô Àڱ⸸ÀÇ »îÀ» ¸¸µé¾î °¡´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ°íÀÚ ÇÑ´Ù.
Ä¡·áÀÚÀÇ ±â¼úÀ̳ª ½Å³äÀÇ ½ÇÇöÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¢ °³ÀÎÀÌ Áö´Ï°í ÀÖ´Â ±àÁ¤¼ºÀÌ °ú°Å·ÎºÎÅÍ ¹°·Á¹ÞÀº ºÎÁ¤¼ºÀ» ±Øº¹ÇÏ°í °¢º»¿¡ ÀÇÇØ °íÁ¤µÈ »îÀ» ÀÚ¹ßÀûÀÎ ÀÚÀ¯¿Í Ã¥ÀÓÀ¸·Î Àç°á´Ü¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â Ä¡·á ±â¹ý¿¡ ´ëÇÑ ±³À°ÀÌ´Ù.
ÄÚĪÀº Áö±Ý ½Ã´ë ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ »çȸÀû ÁÖÁ¦ÀÌ¸ç ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡ Àû¿ëµÇ°í ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. º» ¼ö¾÷Àº ±àÁ¤½É¸®Çаú ÄÚĪ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ·ÐÀ» ¹è¿ì°í ÀÌ·¯ÇÑ ÄÚĪÀÇ ¿µ¿ªÀÌ Çö½ÇÀÇ »î¿¡¼ ¾î¶»°Ô Àû¿ëµÇ°í »ç¿ëµÇ¾îÁú ¼ö ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿µ¿ª°ú ¹æ¹ý, ±â¼ú µî¿¡ °üÇÏ¿© ÁýÁßÀûÀ¸·Î °íÂûÇÏ¿© º½À¸·Î½á ÄÚĪÀÌ ¿ì¸® »î¿¡¼ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î Àû¿ëµÇ°í »ç¿ëµÇ¾î Áú ¼ö ÀÖ´Â µµ±¸°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
»ç½Ç¿¡ ±â¹ÝÇÑ ÀÇ»ç°áÁ¤°ú Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀ» À§ÇÏ¿© Çö´ë »çȸ¿¡¼ ÆÛÁö´Â À߸øµÈ Á¤º¸, °ÅÁþÁ¤º¸, ÇãÀ§ ¼Ò¹® µîÀ¸·Î »ç½Ç°ú Áø½ÇÀÌ ¿Ö°îµÇ°Å³ª ¹«½ÃµÇ´Â °æÇâÀ» Çй®ÀûÀ¸·Î ÆľÇÇÏ°í À̸¦ ÇÕ¸®ÀûÀÌ°í ±ÕÇü ÀÖ°Ô À籸¼ºÇØ º¸´Â °úÁ¤À» ÅëÇÏ¿© ¿ì¸® »îÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿µ¿ª¿¡¼ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´Ü°ú °áÁ¤À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.
º» ¼ö¾÷Àº ÀÚ±âÀÌÇظ¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ µµ±¸µéÀ» »ç¿ëÇØ º¸°í ¶ÇÇÑ Àû¼º, Èï¹Ì, ¼º°Ý, ¼ºÇâ, ½À°ü µîÀÇ »îÀÇ ÁÖÁ¦¸¦ Àڱ⠽º½º·Î°¡ ¾î¶»°Ô ÀνÄÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö µ¹¾Æº¸¸ç À̸¦ ±âÃʷΠŸÀο¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØÀÇ ÆøÀ» ³ÐÈ÷°íÀÚ Çϴµ¥ ±× ¸ñÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ °ú¸ñÀº ¼ºÀαâÀÇ ½É¸® ¹ß´Þ°ú °úÁ¦¸¦ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÏ´Â °ú¸ñÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀÎÁß±â(Áß³â±â)¿Í ¼ºÀÎÈıâ(³ë³â±â)ÀÇ ¹ß´Þ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá´Ù. º» °ú¸ñÀº ¼ºÀιߴÞÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â ¿©·¯ ÇÐÀÚµéÀÇ À̷еéÀ» °³°ýÇØ º¸°í, ³ª¾Æ°¡ Áß³â/³ë³âµéÀÇ »îÀÇ À̾߱⿡´Â ¾î¶°ÇÑ ÇüŵéÀÌ ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ÇнÀÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °Ç°ÇÑ ¼ºÀαâÀÇ À̾߱⸦ ¸¸µé¾î °¡±â À§Çؼ´Â ¾î¶°ÇÑ »ó´ãÀû µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö¸¦ »ý°¢ÇØ º»´Ù.
ÀÌ °ú¸ñÀ» À̼öÇÏ¸é »ç¶÷ÀÌ ¾î¶»°Ô ¹è¿ö°¡´Â °¡¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀ» ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹è¿ò¿¡ °üÇÑ ±³À°, ½É¸®, »çȸ, µÎ³ú ½Å°æ¼¶À¯ÀÇ À̷еéÀ» ¼··ÆÇÏ°í ÀڽŰú ÇнÀÀڵ鿡°Ô ¼³µæ·Â ÀÖ°Ô ÇÇ·ÂÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¶ÇÇÑ À̸¦ Àû¿ëÇÏ´Â ¼ö¾÷µéÀ» ¼³°èÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿Ïº®ÇÑ ºÎ¸ð´Â ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ ÃæºÐÈ÷ ÁÁÀº ºÎ¸ð°¡ ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù. ÁÁÀº ºÎ¸ð´Â ÀÚ³àÀÇ ¸®µëÀ» µû¶ó°¡¸ç ¹Ï¾îÁÖ°í ÇÔ²² ÀÖ°í °Ý·ÁÇØÁØ´Ù. ÁÁÀº ºÎ¸ð´Â Àڳడ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ÃæºÐÈ÷ ÀÚ½ÅÀ» ÁÙ »Ó´õ·¯ ¶°³ªº¸³»¾ß ÇÒ ¶§´Â µ¶¸³À» ÃàÇÏÇØÁØ´Ù. ÃæºÐÈ÷ ÁÁÀº ºÎ¸ðµÊÀÇ ¸ðµ¨Àº ¼ºÀ°½ÅÇϽðí ÀÓ¸¶´©¿¤·Î °ø°¨ÇÏ½Ç »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹Ï´Â Àڵ鿡°Ô ÈûÀ» ºÎ¿©ÇϽô ¼º¼ÀÇ Àå¸éµé¿¡¼ ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. º» ¼ö¾÷Àº ºÎ¸ðµÊÀÇ °³³äÀ» ¹ß´Þ´Ü°èÀÇ ¸®µë¿¡ µû¶ó »ìÆ캸°í ÀûÀÀÀûÀÎ ºÎ¸ð ÀÚ³àµÊÀÇ °úÁ¤À» ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù.